4场进球开奖什么时候

上課太困要午睡,但是這4個“禁忌”不能碰,學生黨都睡錯啦!

時間:2019-10-15 08:48:45

  午睡是每個人都需要的,一個好的睡眠不僅可以使身體得到短暫的放松,還能為下午做到良好的精神儲備。對于學生黨來說,經過一上午的課程學習,身體早已疲憊不堪,如果能在中午睡一會,可以提高下午的上課效率。但是上課太困要午睡,這4個“禁忌”不能碰,學生黨都睡錯啦!

上課太困要午睡,但是這4個“禁忌”不能碰,學生黨都睡錯啦!

  1、午飯后立即入睡

  有些學生因為吃飯比較慢,尤其是女生,吃過午飯后的午休時間非常緊張,很多人選擇立即去睡覺,想著可以省很多時間下來,那么就可以睡多一會。但是這種做法是不對的!因為吃完飯后,人的胃腸活動加強,血液循環加速,會影響全身和大腦供血,睡醒后會愈加疲憊,所以建議飯后30分鐘再午睡哦!

  2、趴著睡

  對于學生黨來說,覺得躺著太麻煩了,而且又沒有一個很好的午休地點,所以只能選擇在課桌上趴著睡。雖然精神得到了放松,但是這樣的睡覺姿勢是不正確的。因為長期趴著的原因,不僅不利于自己的頸椎,還可能影響到自己的腰椎,甚至改變你臉部的形狀哦!

  3、午睡時間過長

  很多愛睡懶覺的同學,尤其在冬季的時候,會選擇中午長長的睡一覺,認為下午就會精神飽滿,其實這種做法是不對的哦!因為午睡本身就是小憩,如果睡的時間過久,就會影響到下午的精神狀態,甚至晚上出現失眠的狀況,所以午睡最好控制在30分鐘到60分鐘為宜。

  4、睡醒后立刻學習

  繁重的學習任務,導致了很多學生無論做什么都會匆匆忙忙,午睡立刻學習就是其中的一種現象,這樣的起床方式對我們的身體是非常不利的,猛然起床容易引發腦供血不足而導致意外發生。所以午休后最好活動一下身體,稍微走動一下,對下午的學習是很有幫助的哦!

  本文編輯:小杰

  (圖片來源網絡,侵聯刪)

  

[上課太困要午睡,但是這4個“禁忌”不能碰,學生黨都睡錯啦!]相關的文章
[寫作方法]圖文推薦
[寫作方法]精華文章
[寫作方法]相關文章
4场进球开奖什么时候 广西快3 河南快赢481 易投配资 基金配资 股票行情今天大盘分析 日本av一本道系列 湖北快三 恒信金通配资 理财平台 世界杯足球指数 大乐透 幸运赛车 福建快三 红太阳配资 贵州茅台股票 理财靠谱的